Bầu 3 tháng đầu có nên xoa bụng?
1. Bầu 3 tháng đầu có nên xoa bụng?
3 tháng đầu mẹ bầu có thể xoa bụng cho bé bởi xoa bụng là cách để mẹ bầu giao tiếp với con và cảm nhận sinh linh bé bỏng đang lớn lên từng ngày. Theo bác sĩ, đây là một việc làm giúp gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé, đồng thời tăng khả năng phản xạ ở thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu cần biết xoa đúng cách và đúng thời điểm để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi.
Với thắc mắc bầu 3 tháng đầu có nên xoa bụng không thì chúng tôi có thế khẳng định ở giai đoạn này mẹ bầu hoàn toàn có thể xoa bụng bởi nó mang đến rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé:
2. Cách xoa bụng bầu đúng cách 3 tháng đầu
Với nhiều lợi ích như vậy, có thể thấy xoa bụng bầu 3 tháng là nên làm. Tuy nhiên mẹ bầu cần chú ý một số điểm sau khi thực hiện xoa bụng trong giai đoạn 3 tháng đầu.
• Thời gian xoa bụng: Mẹ bầu đang mang thai 3 tháng đầu chỉ nên xoa 5 phút mỗi ngày. Với giai đoạn cuối thai kỳ thì có thể tăng lên 10 phút để tăng sự co bóp của cổ tử cung.
• Tần suất xoa bụng: Mẹ bầu chỉ nên thực hiện xoa bụng 2 – 3 lần/ngày thì sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ và chu kỳ hoạt động của bé.
• Thời điểm xoa bụng: Thời điểm xoa bụng nên cố định vào một khoảng thời gian trong ngày, tốt nhất là từ 9h – 10h tối. Khi mẹ bầu tạo thói quen này cho trẻ, bé sẽ tự điều chỉnh cơ thể và tâm trí để cùng mẹ thư giãn.
• Hướng xoa bụng: Trong tam cá nguyệt đầu tiên, bé chỉ giữ nguyên tư thế nằm theo chiều dọc hoặc chiều ngang. Vì thế khi xoa bụng, mẹ bầu chỉ nên xoay tay theo vòng tròn để không ảnh hưởng đến tư thế của thai nhi.
• Lực xoa bụng: Mẹ bầu chỉ nên tác dụng một lực nhẹ, tuyệt đối không được xoa mạnh hoặc thực hiện dồn dập sẽ tác động tiêu cực đến thai nhi: sai lệch ngôi thai, dọa sảy,…
Xoa bụng đúng cách trong giai đoạn 3 tháng đầu đem lại nhiều lợi ích cho thai nhi
Bầu 3 tháng đầu có nên xoa bụng hay không còn phụ thuộc vào cách mẹ thực hiện. Dưới đây là hướng dẫn xoa bụng đúng kỹ thuật giúp mẹ bầu 3 tháng tự tin kết nối với bé yêu mà không lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi
• Bước 1: Làm mềm da tay bằng dầu bưởi, dầu jojoba, dầu rum hoặc kem chứa vitamin E để dễ dàng di chuyển trên làn da và giảm thiểu xuất hiện các vết rạn.
• Bước 2: Mẹ bầu hãy làm dịu các phần cơ bằng việc di chuyển tay nhẹ nhàng qua bụng đến các đường cong trên cơ thể. Lúc này chưa xoa trực tiếp vào bụng hay vùng háng.
• Bước 3: Mẹ bầu đặt tay vào hai bên bụng và từ từ hướng tay vào giữa trung tâm. Tiếp tục di chuyển bàn tay xuống dưới phần xương mu và quay trở lại vị trí ban đầu.
• Bước 4: Trong vòng massage thứ 2, mẹ bầu di chuyển tay theo vòng tròn như lần trước, nhưng hướng tay lên ngực và đưa xuống hai bên hông.
• Bước 5: Sử dụng lòng bàn tay để xoa bụng theo hình chữ C chồng lấp lên nhau. Hai tay thực hiện động tác này liên tục với lực vừa đủ.
Lưu ý: Trong thời gian xoa bụng, mẹ bầu hãy thả lỏng cơ thể và hít thở chậm rãi để bé bắt nhịp cùng.
3. Tác hại của xoa bụng bầu không đúng cách
Tác hại có thể xảy ra nếu mẹ bầu 3 tháng đầu xoa bụng không đúng cách đó là gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.
Đặc biệt là trong giai đoạn cuối thai kỳ, tử cung của người mẹ trở nên nhạy cảm hơn, đồng thời các cơn co thắt giả xuất hiện. Nếu thực hiện xoa bụng, các cơn co tử cung sẽ mãnh liệt hơn gây đứt nhau thai và dẫn đến tình trạng sinh non.
4. Các câu hỏi khác thường gặp
Ngoài việc giải đáp bầu 3 tháng đầu có nên xoa bụng chúng tôi có tổng hợp một số thắc mắc liên quan của các mẹ ở giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên mẹ có thể tham khảo:
Câu hỏi 1: Bà bầu có nên đặt tay lên bụng không?
PRINMOM trả lời: Trong thai kỳ, bất cứ một sự kích thích trực tiếp lên bụng không có chủ đích là điều không nên làm vì có thể là nguy cơ khiến mẹ sảy thai và sinh non.
Câu hỏi 2: Bà bầu có được xoa dầu gió vào bụng không?
PRINMOM trả lời: Mẹ bầu được xoa dầu gió khi mang thai, tuy nhiên cần tuân thủ theo nguyên tắc: không ngửi, không uống, không bôi trực tiếp lên vết thương hở, không dùng cho mẹ bị suy nhược, táo bón, huyết áp cao,…
Câu hỏi 3: Người lạ xoa bụng bầu có ảnh hưởng không?
PRINMOM trả lời: Tốt nhất, mẹ bầu không nên để người lạ xoa bụng bầu vì có thể sẽ gia tăng nguy cơ lan truyền mầm bệnh và kích thích sự chuyển động của thai nhi trong bụng mẹ.
Trên đây là những giải đáp chi tiết nhất cho thắc mắc bầu 3 tháng đầu có nên xoa bụng không. Hy vọng đã giúp mẹ bầu hiểu hơn về cách thực hiện xoa bụng cho bầu 3 tháng một cách chính xác để có lợi cho thai nhi.
Nếu có bất cứ thắc mắc và khó khăn nào, vui lòng gọi đến số Hotline 035 806 4419 để được hỗ trợ nhanh nhất!
***Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
